Edukacja żywieniowa
Warsztaty, webinary i kursy online o zdrowym odżywianiu dla osób prywatnych i firm. Zdobądź wiedzę, która zmieni Twoje podejście do jedzenia na zawsze.
Dlaczego edukacja żywieniowa jest tak ważna?
W dzisiejszych czasach jesteśmy bombardowani sprzecznymi informacjami o żywieniu. Diety cud, suplementy cudowne, produkty "zdrowe" - jak w tym wszystkim się odnaleźć? Odpowiedź jest prosta: edukacja.
Nasza edukacja żywieniowa to nie tylko przekazywanie wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim praktyczne umiejętności, które możesz zastosować w codziennym życiu. Uczysz się nie tylko CO jeść, ale także DLACZEGO i JAK to robić skutecznie.
Formy edukacji żywieniowej
Warsztaty stacjonarne
Interaktywne spotkania grupowe w naszym centrum w Krakowie. Praktyczna nauka z możliwością zadawania pytań.
- Grupy 8-12 osób
- Materiały edukacyjne
- Praktyczne ćwiczenia
- Degustacje zdrowych przekąsek
- Networking z innymi uczestnikami
Webinary online
Wygodne szkolenia przez internet dostępne dla osób z całej Polski. Nagrania dostępne przez 30 dni.
- Dostęp z dowolnego miejsca
- Interaktywne prezentacje
- Sesje Q&A na żywo
- Materiały do pobrania
- Certyfikat uczestnictwa
Kursy online
Kompleksowe kursy składające się z kilku modułów. Uczysz się we własnym tempie z pełnym wsparciem.
- Kilka modułów tematycznych
- Materiały wideo i tekstowe
- Zadania praktyczne
- Wsparcie instruktora
- Certyfikat ukończenia
Szkolenia firmowe
Dedykowane programy edukacyjne dla firm dbających o zdrowie swoich pracowników.
- Programy szyte na miarę
- Szkolenia w siedzibie firmy
- Analiza potrzeb zespołu
- Materiały dla pracowników
- Konsultacje indywidualne
Tematy naszych szkoleń
Podstawy zdrowego żywienia
Kompleksowe wprowadzenie do świata zdrowego odżywiania dla początkujących.
- Makro i mikroskładniki
- Piramida żywienia
- Planowanie posiłków
- Czytanie etykiet produktów
Żywienie w sporcie
Specjalistyczna wiedza dla osób aktywnych fizycznie i sportowców.
- Zapotrzebowanie energetyczne
- Posiłki przed i po treningu
- Hydratacja sportowca
- Suplementacja w sporcie
Żywienie rodziny
Praktyczne wskazówki dla rodziców chcących zdrowo żywić całą rodzinę.
- Żywienie dzieci i młodzieży
- Lunchboxy do szkoły
- Rodzinne posiłki
- Radzenie z wybrednym jedzeniem
Żywienie w chorobie
Podstawy żywienia terapeutycznego w najczęstszych chorobach.
- Cukrzyca i insulinooporność
- Choroby serca
- Problemy z układem pokarmowym
- Alergie i nietolerancje
Zdrowe gotowanie
Praktyczne warsztaty kulinarne z degustacją zdrowych potraw.
- Zdrowe metody gotowania
- Przyprawy i zioła
- Przygotowywanie batch cooking
- Praktyczne gotowanie
Psychologia jedzenia
Zrozumienie relacji z jedzeniem i budowanie zdrowych nawyków.
- Mindful eating
- Jedzenie emocjonalne
- Budowanie nawyków
- Przezwyciężanie ograniczeń
Programy dla firm
Inwestycja w zdrowie pracowników
Zdrowi pracownicy to większa produktywność, mniejsza absencja chorobowa i lepsza atmosfera w pracy. Nasze programy edukacyjne pomagają firmom zadbać o swoich najważniejszych aktywów - ludzi.
Korzyści dla firmy:
- Zmniejszenie absencji chorobowej
- Większa produktywność pracowników
- Poprawa atmosfery w zespole
- Budowanie wizerunku firmy dbającej o pracowników
- Możliwość odliczenia kosztów jako szkolenia
Przykładowe programy:
- Program Zdrowy Pracownik - cykl 4 warsztatów w ciągu 2 miesięcy
- Lunch & Learn - krótkie sesje edukacyjne podczas przerwy obiadowej
- Wyzwanie Zdrowego Żywienia - 30-dniowy program z codziennym wsparciem
- Konsultacje indywidualne - pakiet konsultacji dla pracowników
Cennik edukacji żywieniowej
Warsztat stacjonarny
- 3-4 godziny szkolenia
- Materiały edukacyjne
- Zdrowe przekąski
- Certyfikat uczestnictwa
- Wsparcie mailowe przez tydzień
Webinar online
- 1.5-2 godziny szkolenia
- Nagranie dostępne 30 dni
- Materiały do pobrania
- Sesja Q&A na żywo
- Certyfikat uczestnictwa
Kurs online
- 4-8 tygodni dostępu
- Kilka modułów video
- Zadania praktyczne
- Wsparcie instruktora
- Certyfikat ukończenia
Oferta dla firm
Ceny uzależnione od liczby uczestników i zakresu programu. Skontaktuj się z nami po indywidualną wycenę.
Najbliższe wydarzenia
Podstawy zdrowego żywienia
Warsztat stacjonarny
📅 15 stycznia 2024, 10:00-14:00
📍 ul. Floriańska 12, Kraków
💰 120 zł
Żywienie w sporcie
Webinar online
📅 22 stycznia 2024, 18:00-20:00
💻 Online (Zoom)
💰 80 zł
Zdrowe gotowanie
Warsztat praktyczny
📅 5 lutego 2024, 16:00-20:00
📍 ul. Floriańska 12, Kraków
💰 150 zł
Gotowy poszerzyć swoją wiedzę o żywieniu?
Dołącz do naszej społeczności świadomych konsumentów i naucz się, jak jeść zdrowo, smacznie i z przyjemnością.